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实况8球迷论坛:运动减肥注意事项

2019-09-30 18:24    刘淼芳

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现在天气气温逐渐在降低,没有了夏日的炎热,大家的胃口也会变得好起来了,餐桌上的食物异常丰富,体重也在直线上升,这时候大家为了减肥就选择很直接的方式——运动,达到消除脂肪的目的,今天三八女性网小编就和大家聊聊运动减肥的注意事项。

一、运动期间不宜大汗淋漓

在锻炼时要跟得上呼吸的节奏,呼吸与运动结合起来,这样才能让你在运动期间没有那么费力,身体承受能力相对来说也不会那么脆弱了。

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